Привет ВСЕМ!!!!
Еще весной начала поиски в Интернете какой-нибудь эффективной диеты или зарядки для того, чтобы хоть немного привести в порядок свою фигуру, ведь впереди лето. Моей целью были - подтянутые ноги и красивая талия. И вот однажды я натолкнулась на весьма полезную статью с видео роликом, где в роли фитнес-тренера выступает сама Синди Кроуфорд. Упражнения, как по мне средней сложности и занимают всего не более 10 минут. Выполняю их каждый день, по вечерам, за несколько часов до сна. Я в восторге, ножки подтянутые и даже появился хорошенький пресс поэтому советую всем)

Вот ссылка: http://webpodruga.com/?p=11838

Где-то когда-то наткнулась на дельный совет . Если хотить избавиться от нескольких лишних килограмм и сантиметров ,попробуйте ВСЕ делать быстро и энергично ! Быстро ходить , быстро заниматься уборкой ,готовкой и прочими незаметными рутинными делами .. Вот мне это реально и помогает . Рабочий день у меня может быть жуть какой ненормированный ,иногда ужинать приходится чуть ли не к полуночи и шо под руку попадет ))) Но привычка "носиться как электровеник " спасает от набора лишнего ))))

Клубника, значит нужно менять образ жизни, вечерние и ночные перекусы исключить. Могу подсказать батончики фруктовые от «худеем за неделю», мне они нравятся и голод отступает.

напиши обязательно