Маленькие женские секреты

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Здоровье

Сообщений 81 страница 90 из 109

81

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.
Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер грецких орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет

Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.

И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.

Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1174998_509399145806826_1141338496_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 11:56:19)

82

Сладкоежкам на заметку! или
Чем объяснить наши вкусовые пристрастия:

Учимся утолять жажду в тех или иных продуктах, компенсируя другими, полезными продуктами.

Хочется шоколада:
Причина - Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Будьте здоровы!

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1174789_1414082495473367_1744726276_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:09:20)

83

ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ К ЧАЮ:

1. АНИС - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.
2. ЖАСМИН - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. ИМБИРЬ - корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.
4. КАЛЕНДУЛА - цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.
5. ЛАВАНДА. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.
6. МЯТА - ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1238878_509392159140858_552468149_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:10:39)

84

Соберите листья облепихи !

В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем - применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.

1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).

2. Облепиховый чай при гиповитаминозе.
5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.

3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.

4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.

5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах.

7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя.

8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита.

9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.

10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1236032_1414604005421216_1956043813_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:12:10)

85

Средиземноморская диета удивила ученых
Cредиземноморская диета снижает генетический риск инсульта. Такое открытие сделали медики во главе с Хосе Ордовасом из Университета Тафтс в США, сообщает журнал Diabetes Care.
Как известно, средиземноморская кухня — это обилие фруктов, овощей, зелени, жирной рыбы — источников полинасыщенной кислоты омега-3. И все это щедро сдабривается оливковым маслом, природным антиоксидантом.
Учёные уже доказали, что средиземноморская диета благотворно влияет на сердце, сосуды и мозг. Но группа Хосе Ордоваса стремилась понять механизм воздействия такой еды на профилактику инсульта и инфаркта — болезней, которые обусловлены работой гена TCF7L2.
В экспериментах одни добровольцы придерживались диеты с низким содержанием жиров, а другие — средиземноморского стиля питания. Через пять лет выяснилось, что у людей с двумя копиями TCF7L2 риск инсульта уменьшался, когда они питались как жители
Средиземноморья. Но если они были на диете с низким содержанием жиров, вероятность кровоизлияния в мозг возрастала в три раза по сравнению с людьми, не обремененными "лишним" геном.
Хосе Ордовас уверен: "Сочетание оливкового масла, рыбы, овощей и фруктов полностью компенсировало плохую наследственность".
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1231253_508609589219115_82446384_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:13:11)

86

8 продуктов для очистки организма

Перечисленные продукты волшебным образом действуют на наше тело и оно автоматически запускает свою систему очистки.

Лимоны

Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

Свекла

Свекла — настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.

Яблоки

Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок.

Зеленые овощи

В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее — все это помогает вашему организму. Они являются основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.

Чеснок

Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.

Морские водоросли

В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.

Зеленый чай

Думаю, о том, что зеленый чай является просто кладезем антиоксидантов, уже слышали все. Но в данном случае нам интересны именно катехины, которые улучшают работу печени. Кроме этого, употребление зеленого чая способствует гидрации нашего тела, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.

Кинза

Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

87

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1240593_534842133255233_1088846997_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:20:19)

88

Как избавиться от бессонницы с помощью трав?

Сейчас трудно найти счастливчика, который ни разу не сталкивался с бессонницей или другими проблемами сна. Для некоторых же - это просто сущее наказание. Но не спешите глотать горстями таблетки - на помощь придут народные средства.

Корень валерианы

Чай из корня валерианы эффективен, прежде всего, при внутреннем, душевном беспокойстве и нарушении сна, вызванном нервными переживаниями. Он может также помочь при желудочных и кишечных проблемах, связанных с нервами. К сожалению, данное "лекарство" имеет существенный недостаток: специфический запах, поэтому, его необходимо хранить в плотно закрытой емкости. Поэтому же целесообразно комбинировать корень валерианы с другими лекарственными травами.

Хмель

Цветки хмеля содержат в себе в качестве основных составляющих горькие, дубильные вещества и эфирные масла. Интересно, что с уменьшением горьких веществ в хмеле образуется алкоголь (метилбутенол). Цветки хмеля полезны не только в виде чая. Подушечки из хмеля также оказывают снотворный эффект.

Лаванда

Прекрасные фиолетовые цветки лаванды источают летом очень сильный аромат. Поэтому, они являются классической составной частью успокаивающих добавок для ванн или ароматических подушечек. Чай, настоянный на цветках лаванды, эффективен при внутреннем беспокойстве, бессоннице, расстройстве желудка, вздутии живота и вызванных нервными переживаниями сердечных расстройствах.

Мелисса

Благодаря ее ароматному запаху, мелиссу еще называют лимонным растением. Вещество, содержащееся в листьях, оказывает успокаивающее воздействие, помогает заснуть и справиться с желудочно-кишечными расстройствами. Однако ее воздействие не такое сильное, как скажем у корня валерианы, поэтому обычно листья мелиссы применяют в комбинации с другими травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета действуют усыпляюще и эффективны при состояниях беспокойства, легких нарушениях сна и нервных расстройствах желудка и кишечника.

Приготовьте свой чай из лекарственных трав. Хорошо, если у кого-то есть травы, собранные своими руками летом.

Если нет - в продаже всегда можно найти самые разнообразные лекарственные снадобья:

25 г Цветков хмеля
25 г Цветков лаванды
25 г Листьев мелисы
25 г Цветков страстоцвета

Основательно перемешайте высушенные травы и залейте 150 - 200 мл кипятка. Дайте настояться 5-10 минут.

Снотворные препараты до сих пор относятся к самым частоупотребимым лекарствам вообще. И это несмотря на то, что хорошо известно об их тяжелых побочных эффектах и вызываемой ими зависимости. Поэтому старайтесь по возможности использовать не химические препараты, а дары природы.
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1175190_1413822185499398_688694297_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:21:49)

89

Кофе и сосуды

Ни об одном напитке не ходит столько мифов, как о кофе. И особенно часто они касаются воздействия кофеина на сосуды и давление. Если от чашки кофе у человека начинаются сердцебиение и бессонница, повышается раздражительность или появляются другие неприятные симптомы, то это упрощает дело. Так организм сам показывает, что кофе для него вреден и никакой пользы не принесет.

Но бывают и другие случаи, когда человек пьет очень много кофе, да еще и «закусывает» его сигаретами, и без этого не чувствует себя полноценным человеком. Но это не значит, что для такого любителя кофе он будет полезен. Совместным действием на сосуды кофе и сигарет вы изнашиваете их, заставляя сжиматься слишком сильно.

Скорее всего, истина в вопросе пользы и вреда кофе лежит где-то посередине, и все зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма.

При гипертонии пить кофе не стоит, особенно если налицо побочные эффекты. Кофе как бы подстегивает организм, кроме того, при постоянном употреблении большого количества кофе может возникнуть зависимость от напитка.

Не рекомендуется употреблять кофе людям с ишемической болезнью сердца, выраженным атеросклерозом, заболеваниями почек и глаукомой.

Пожилым людям и детям от ароматного напитка также лучше отказаться.

При заболеваниях сердца и сосудов при приеме кофе может участиться сердцебиение, появиться сбои в ритме, резкий подъем давления. А при атеросклерозе и постоянных повышениях давления возможен гипертонический криз.

Сосудам здорового человека 2-4 чашки кофе в день также вреда не нанесут, как и гипотоникам. Хотя бывает так, что давление от кофе приходит в норму, но появляются бессонница и перевозбужденность. Тогда пить кофе во второй половине дня точно не стоит, да и в целом лучше пить его как можно реже, как говорится, по случаю.

При пониженном давлении чашечка утреннего кофе может быть очень полезна, особенно если ее будет дополнять бутерброд с маслом и сыром. Только не надо при гипотонии становиться профессиональным кофеманом и пить бодрящий напиток когда надо и не надо - повышение дозировки до 5-7 чашек принесет скорее вред, чем пользу.

Для гипотоников кофе благоприятен не только своим бодрящим кофеиновым действием. Кроме кофеина, в кофе содержится много других полезных веществ. В нем есть витамины A, D, Р. В кожуре кофе достаточно эфирных душистых масел, аромат которых стимулирует нервную систему, повышает настроение, отгоняет сон и усталость, обостряет внимание.

Но в состав кофе входят и малые дозы бензопирена, которые вместе с кофеином могут принести вред, особенно если кофе пить в неумеренных количествах. Чтобы смягчить отрицательное воздействие кофе на сосуды и сердце, добавьте в кофеварку или турку (в конце приготовления) несколько тычинок цветков шафрана или малюсенький кусочек тертого корня имбиря. Немного смягчают действие кофе на организм молоко, сливки и сахар.

И напоследок еще несколько полезных советов о применении ароматного бодрящего напитка. Пейте его не слишком горячим -самая правильная температура для изысканного напитка 50-60°С. К черному кофе подавайте горький шоколад, который сам по себе благотворно воздействует на сосуды, действуя как антиоксидант-очиститель.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s403x403/538377_1413790998835850_608324945_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:23:22)

90

Излишнее стремление к чистоте вредно для здоровья

Ученые доказали: излишняя чистоплотность может увеличить риск развития некоторых заболеваний.

Исследования показывают, что некоторые виды бактерий и вирусов, которые находятся в воздухе, выполняют «тренировочную» функцию для иммунитета. То есть на них вырабатываются антитела, поэтому человек болеет меньше.
Например, одна из разновидностей таких бактерий предотвращает появление диабета первого типа, поэтому ее отсутствие в воздухе может привести к развитию аллергии, астмы и других заболеваний, которые связаны с ослабленным иммунитетом.
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236171_1413788008836149_726972293_n.jpg

Отредактировано Elena (10.09.2013 23:25:08)